কাজু বাদামের কাজ

স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবে কাজু বাদাম অতুলনীয়। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান যেমন- ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইটোকেমিক্যালস, ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড ইত্যাদি। কাজুবাদাম হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, ত্বক ভালো রাখে, রক্তস্বল্পতা দূর করে, ওজন কমায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে। সাধারণত এর ফল রসালো। ফলের নিচে বাঁকা আকৃতির অংশটি কাজু বাদাম।