টাইপ টু ডায়াবেটিস হলে যেভাবে বুঝবেন

গত ১৪ নভেম্বর ছিল বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিশ্ববাসীর সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে প্রতিবছর এই দিবসটি পালন করা হয়।

আমাদের দেশসহ বিশ্বের অনেক দেশে ডায়াবেটিস মহামারির মতো রূপ ধারণ করেছে। সেকারণে ভয়াবহতার কথা চিন্তা করে আগেভাগেই সচেতন থাকা উচিত সবার। বিশেষ করে জেনে রাখা ভালো ডায়াবেটিস টু টাইপে আক্রান্ত হবার লক্ষণগুলো। 

প্রায়ই চোখে ঝাপসা দেখছেন, কোনো কিছু পড়া বা দেখার সময় চোখে চাপ অনুভব করছেন? অবহেলা না করে অবশ্যই রক্ত পরীক্ষা করে নিন৷ কারণ এটি হতে পারে টাইপ টু ডায়াবেটিস।  

বিশেষজ্ঞরা বলেন, সঠিক লাইফস্টাইলের অভাবে ধীরে ধীরে বাড়ছে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সমস্যা৷ আবার ডায়াবেটিস থেকে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা অসুস্থতা৷ রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে শরীরে সবকটি ছোট ছোট রক্তনালির ওপর তার প্রভাব পড়ে৷ 

ডায়াবেটিসের অন্যতম প্রভাব পড়ে চোখে। যার ফলে চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হতে থাকে৷ তাই হঠাৎই চোখের দৃষ্টি ঝাপসা মনে হলে অবশ্যই রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ব্লাড সুগার চেক করে নিন৷

রক্ত পরীক্ষায় যদি টাইপ টু ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তাহলে শুরু থেকেই সাবধান হয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন৷ ফাইবারযুক্ত খাবার, তেলযুক্ত মাছ, ভিটামিন ডি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়৷ 

এছাড়া সময় থাকতে সচেতন না হলে দৃষ্টিশক্তি হারানোর মতো শারীরিক বিপর্যয় দেখা দিতে পারে৷ সুতরাং ডায়াবেটিস নিয়ে অবহেলা নয়।