artk
রোববার, ডিসেম্বার ৮, ২০১৯ ১০:০৩   |  ২৪,অগ্রহায়ণ ১৪২৬

লাইফস্টাইল ডেস্ক

বুধবার, জুলাই ৩১, ২০১৯ ৭:২৩

যেসব বদঅভ্যাসে মানুষ তাড়াতাড়ি বুড়ো হয়

media

কিছু বদঅভ্যাস যে তাড়াতাড়ি বুড়ো করে দেয় তা অনেকেরই জানা নেই৷ বিশেষ করে সাতটি বিষয় মনে রাখা তো সবার জন্যই জরুরি৷ চলুন জেনে য়ো যাক:

দীর্ঘক্ষণ কাজ করা
কাজ করে অনেকে খুব আনন্দ পান৷ তবে প্রতিদিন লম্বা সময় কাজ করলে শরীর ধীরে ধীরে কাহিল হতে থাকে৷ পরিণামে তাড়াতাড়ি বার্ধক্য নেমে আসে৷

ধূমপান
ধুমপান শুধু ফুসফুসের নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে৷ অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে তাড়াতাড়িই বলিরেখা দেখা দেয়৷ ধূমপান শরীরে ভিটামিন ‘সি’-র মাত্রা কমিয়ে দেয় বলে এই প্রতিক্রিয়া হয় বলে বিজ্ঞানীরা জানান৷

কম ঘুমানো
অনেক দিন ঘুম কম হলে চোখের নীচে কালো দাগ দেখা দেয়৷ আয়ুও কমে যায়৷

গান শোনা
গান চমৎকার এক বিনোদন৷ তবে জোরে গান শোনা ক্ষতিকর৷ এতে শ্রবণশক্তি ধীরে ধীরে লোপ পায়৷ হেডফোনে শুনলে সেই আশঙ্কা আরো বাড়ে৷

মেকআপ
বেশি মেকআপ ত্বকের ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে এমন প্রোডাক্ট কম ব্যবহার করা উচিত যেগুলোতে অ্যালকোহলযুক্ত কেমিক্যাল থাকে৷ এসব সামগ্রী ত্বক শুষ্ক এবং অমসৃণ করে৷ ফলে বলিরেখাও দেখা দেয় তাড়াতাড়ি৷ এমনিতে সব মেকআপ সামগ্রীই ত্বকের কিছু-না-কিছু ক্ষতি করে৷ তাই ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ ধুয়ে ফেলা উচিত৷

মিষ্টি খাবার
বেশি মিষ্টি খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে৷ ত্বকেও এর কুপ্রভাব পড়ে৷ ধীরে ধীরে বলিরেখা দেখা দেয়, চোখের নীচে কালি পড়ে৷

বেছে না খাওয়া
গবেষকরা বলছেন, চর্বিজাতীয় খাবার কম খাওয়া ভালো৷ তবে যেসব মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে, সেগুলো খেলে ত্বক মসৃণ হয়, বলিরেখাও সহজে দেখা দেয় না৷ এই ধরনের মাছ খেলে হৃদযন্ত্রও ভালো থাকে৷

৩৯তম বিসিএস থেকে আরও ১৬৮ চিকিৎসক নিয়োগ থানায় আসা জনগণের সঙ্গে ভালো আচরণ করার নির্দেশ আইজিপির ডিএসইর পরিচালক নির্বাচনের মনোনয়ন সংগ্রহ সোমবার সচিবালয় এলাকায় হর্ন বাজালে জেল পর্দা উঠলো বঙ্গবন্ধু বিপিএলের ভুয়া দুদক চক্র আটক হাইকোর্টে হট্টগোলকারীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়ার নোটিশ মিথিলা ফাহমির অন্তরঙ্গ ছবি সরানোর নির্দেশ পাটকল শ্রমিকদের আমরণ অনশনের হুমকি জেলার সিনেমা হলগুলোর প্রতি দৃষ্টি দিতে হবে: প্রধানমন্ত্রী জমকালো আয়োজনে বঙ্গবন্ধু বিপিএলের উদ্বোধনী শুরু ইটিআইএনধারীদের রিটার্ন দা‌খি‌লে বাধ্য করা হবে: এনবিআর চেয়ারম্যান ফাইনালের আগে শ্রীলঙ্কার সাথে হার বাংলাদেশের জার্মানিতে সায়েন্টিস্ট অ্যাওয়ার্ড পেলেন ২ বাংলাদেশি বেগম রোকেয়া পদক পাচ্ছেন ৫ বিশিষ্ট নারী টাইগারদের সাথে দিবা-রাত্রির টেস্ট খেলতে চায় পাকিস্তান অভিযোগ প্রমাণ করে গণমাধ্যমে উপস্থাপন করুন, পদত্যাগ করবো: নুর খালেদার জামিন নিয়ে সরকার ‘জঘন্য নাটক’ করছে: ফখরুল দুর্নীতি করলে কাউকে ছাড় নয়: দুদক চেয়ারম্যান বিএনপির অপর নাম এখন নালিশ দল: কাদের যাত্রীর জ্যাকেটে কোটি টাকার সোনা পুঁজিবাজারে সব ধরনের সূচকে পতন রুম্পার প্রেমিক সৈকত চার দিনের রিমান্ডে ট্রিপল মার্ডারের সঙ্গে জড়িত সন্দেহে আটক দুই শ্বাসরুদ্ধ ফাইনালে বাংলাদেশের মেয়েদের সোনা জয় রুম্পার বন্ধু সৈকতকে রিমান্ডে চায় পুলিশ রুম্পা হত্যার বিচার দাবিতে উত্তাল স্টামফোর্ড চাকরিতে প্রবেশের বয়স সীমা ৩৫ করার দাবিতে গণঅনশন দিল্লিতে ভয়াবহ আগুনে নিহত ৪৩ সন্ধ্যায় ঝগড়া, রাতে স্ত্রীকে হত্যা করে স্বামীর আত্মহত্যা