artk
রোববার, মে ২৬, ২০১৯ ১২:২৩   |  ১১,জ্যৈষ্ঠ ১৪২৬

স্বাস্থ্য-পুষ্টি ডেস্ক

বুধবার, মে ১, ২০১৯ ১১:৪৪

হাঁপানিতে নাজেহাল? এই নিন দাওয়াই

media

শহর-বন্দরে নিঃশ্বাস ফেলছে বিষাক্ত বাতাস। রাজধানী ঢাকা হোক বা কোনো জেলা শহর। ধুলোধোঁয়ায় জর্জরিত শহরগুলোর চালচিত্র মোটের ওপর একই।

ফল ভুগছেন শহরবাসী। পাল্লা দিয়ে বাড়ছে হাঁপানি। 

শুধু দূষণই নয়, অনেকেই বংশগত কারণে ক্রনিক হাঁপানির শিকার। কারও ক্ষেত্রে আবার অ্যালার্জি ডেকে আনছে রোগকে। কীভাবে বুঝবেন হাঁপানির শিকার আপনি? কী ভাবেই বা লড়বেন প্রাথমিক লড়াই। 

হাঁপানির লক্ষণ

শ্বাসপ্রশ্বাসে হুইসেলের শব্দ

ঘন ঘন শ্বাস পড়া

মুখ ও অন্য যে কোনো গ্রন্থিতে অস্বাভাবিক ঘাম

কথা বলতে সমস্যায় পড়া

একটানা কাঁশি

বুকে কফ জমে থাকা

ঘরোয়া প্রতিকার

গরম চা হাঁপানির টানে উপশমের কাজ করে। তবে দুধ চা নৈব নৈব চ। অ্যাসিড রিফ্লাক্স দ্বিগুণ তিনগুণ বাড়িয়ে দেয় হাঁপানির টান। চলতে পারে গ্রিন টি বা লিকার চা।

গরম স্যুপেও মেলে উপশম। সহজপাচ্য স্যুপের পুষ্টিগুণ রোগীকে লড়াই করতে সাহায্য করে।

ইউক্যালিপটাস তেল হাঁপানিতে খুব কার্যকর। গরম পানিতে দু‍‌ফোটা এই তেল ফেলে ভেপার নিলে উপশম পাওয়া যায়।

বুকে পিঠে সরষের তেল গরম করে মালিশ করা হাঁপানির টানের পুরনো দাওয়ায়ই। এতে কাজও হয় ভালো।

হাঁপানির টান উঠলে পিঠে বালিশ রেখে আধশোয়া থাকতে হয়। তাতে খানিকটা আরাম পাওয়া যায়।

প্রতিদিন সকালে পিানিতে পাতিলেবু ফেলে খেলে দূরে থাকবে হাঁপানি। ভিটমিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করবে।

প্রতিরাতে এক চামচ মধু খেয়ে শুতে গেলে অনেকটাই আটকানো যায় শ্বাসকষ্ট।

প্রসঙ্গত, এই উপরোক্ত দাওয়াইগুলো উপশমের টোটকা, রোগমুক্তির নিদান নয়। হাঁপানি থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হতেই হবে। নিতে হতে পারে সঠিক ডোজের ইনহেলার। সেই ডোজ ঠিক করতে পারেন একজন ডাক্তারই।

খালেদার চিকিৎসা নিয়ে মির্জা ফখরুলের বক্তব্য দায়িত্বহীন: নাসিম নাটোরে একসঙ্গে ৪ সন্তানের জন্ম দেশের ৯০ শতাংশ সম্পদ সুপার ধনীদের হাতে বিড়ির শুল্ক প্রত্যাহার চান শতাধিক সংসদ সদস্য ‘আ.লীগের বিরুদ্ধে শাজাহান খান’ বরিশাল নগরীতে দেশের প্রথম থ্রি ডি জেব্রা ক্রসিং এবার রংপুরে কৃষকের ধান কেটে দিলো পুলিশ বান্দরবানে হরতালের ডাক দিয়েছে স্থানীয় আ.লীগ শান্তিরক্ষা মিশনে সুদান যাচ্ছে বাংলাদেশের ১৪০ পুলিশ সদস্য ১ কেজি রসমালাইয়ে ২৫০ গ্রাম কম! চালক-হেলপারদের সন্দেহ হলে ডোপ টেস্ট করান: ডিএমপি কমিশনার বাটা ও ইনফিনিটিকে ১ লাখ টাকা জরিমানা গোররক্ষকদের হাতে নারীসহ ৩ মুসলিম মারধোরের শিকার মধ্যপ্রাচ্যে আরও দেড় হাজার সেনা পাঠানোর ঘোষণা ট্রাম্পের ‘কৃষি যন্ত্রপাতি কেনার টাকা খেয়ে ফেলছেন সরকার দলীয় লোকজন’ বরুণ কুমার বিশ্বাসের ৫ কবিতা কাজী নজরুলের সঙ্গে বঙ্গবন্ধুর অনেক মিল আছে: হানিফ ভারতের লোকসভায় মুসলিম এমপি বাড়লো ৪ জন প্রতি মণ ধানের দাম হওয়া উচিত ১২০০ টাকা: বারকাত অযোধ্যার সীতা রাম মন্দিরে ইফতার আয়োজন ভারতের নির্বাচন থেকে শিক্ষা নিন: ড. মোশাররফ মেট্রোরেলের পর চালু হচ্ছে বিদ্যুৎচালিত ট্রেন: প্রধানমন্ত্রী অবশেষে বিদেশি বিশ্ববিদ্যালয়ের শাখা অনুমোদনের সিদ্ধান্ত ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রাক চাপায় অটোরিকশার ৩ যাত্রী নিহত বেহুলার বাসরঘরের দরজার ছিদ্রের কথা ভুলে গেছে আ.লীগ: রিজভী ‘ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনের কারণে বাক্‌স্বাধীনতা ব্যাহত হচ্ছে’ সেই হারের ক্ষত এখনও আমাকে কষ্ট দিচ্ছে গুড়ে টিকটিকি-তেলাপোকা-ফিটকিরি, ২ লাখ টাকা জরিমানা অভিজ্ঞদের নিয়ে ‘টিম ইউনাইটেড’ প্যানেল ৩১ কোটি টাকা আত্মসাৎ, বগুড়া যুবলীগের সাবেক নেতা গ্রেপ্তার