artk

লাইফস্টাইল ডেস্ক

মঙ্গলবার, জানুয়ারি ১৪, ২০২০ ৯:১৫

শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে করণীয়

media

সাম্প্রতিক বিভিন্ন পরিসংখান বলছে, গোটা বিশ্বের ১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ৮০ শতাংশই মোবাইল ফোন, অ্যানড্রয়েড গেম, ভিডিও গেম, টিভি দেখার প্রতি অতিরিক্ত আসক্তির কারণে শরীরচর্চা বিমুখ হয়ে পড়েছে।

সাম্প্রতিক বিভিন্ন পরিসংখান বলছে, গোটা বিশ্বের ১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ৮০ শতাংশই মোবাইল ফোন, অ্যানড্রয়েড গেম, ভিডিও গেম, টিভি দেখার প্রতি অতিরিক্ত আসক্তির কারণে শরীরচর্চা বিমুখ হয়ে পড়েছে।

এ ছাড়াও সুযোগ, সঙ্গী এবং উপযুক্ত জায়গার অভাবে অনেক শিশু শরীরচর্চা করতে পারছে না। এ কারণে শিশুরা স্থূলতায় ভূগছে। সেই সঙ্গে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরচর্চা না করলে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়। এ ছাড়া নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শিশুদের আরও যেসব উপকার হয়-

১. হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে

২. ফুসফুসের কার্যকারিতা ঠিক থাকে

৩. হাড় ও পেশি শক্ত হয়

৪. মানসিকভাবে সুস্থ থাকে

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘হু’-এর গবেষণা বলছে, পড়াশোনার অতিরিক্ত চাপ ও মোবাইলের আসক্তির কারণে শিশুরা শরীরচর্চা থেকে দূরে থাকছে। শিশুদের শরীর ও মনের সঠিক বিকাশের জন্য কিছু বিষয়ে লক্ষ্য রাখতে পারেন। এতে তারা ভবিষ্যতে সুস্থ ও সবলভাবে বেড়ে উঠবে। যেমন-

১. দৌড়ানোর অভ্যাস করানো

২. সাইকেল চালানো শেখানো

৩. সাঁতার কাটানোর অভ্যাস করানো

৪. ফুটবল খেলতে দেয়া

৫. সম্ভব হলে ব্যায়াম শেখানো  

পশুর চেয়েও নিকৃষ্ট ধর্ষক: প্রধানমন্ত্রী করোনা ভাইরাসের কারণে হজে যাওয়া না হলে টাকা ফেরত: ধর্ম প্রতিমন্ত্রী দাঙ্গা নয়, দিল্লিতে পরিকল্পিত গণহত্যা হয়েছে: মমতা ভারতের সম্মান তলিয়ে দিয়েছে মোদি সরকার: মমতা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় হচ্ছে সুনামগঞ্জে এনামুল-রুপন ছয় দিনের রিমান্ডে পিরোজপুরে সাবেক ইউপি সদস্যকে কুপিয়ে হত্যা চলতি বছরই তিস্তা চুক্তির সম্ভাবনা: শ্রিংলা ঢাকা উত্তরের নির্বাচন বাতিল চেয়ে তাবিথের মামলা খুলনায় ছাত্রলীগ নেতাকে পিটিয়ে হত্যা অভিনেতা গোলাম মুস্তাফার জন্মদিন সোমবার আদালতে টাউট-বাটপার শনাক্তের নির্দেশ পাওয়ার ট্রলিকে ধাক্কা দিয়ে বিকল রেলইঞ্জিন কলকাতা সফরে এসে প্রবল বিক্ষোভের মুখে অমিত শাহ রোবট চালাবে গাড়ি! ভিপি নূরকে হত্যার হুমকি দেয়ার পর দুঃখ প্রকাশ টেকনাফে র‌্যাবের সঙ্গে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ ৭ জন নিহত রাখাইনপ্রদেশে সেনাদের গুলিতে শিশুসহ ৫ রোহিঙ্গা নিহত ইস্কাটনে ভবনে আগুন: মায়ের পর চলে গেলেন রুশদির বাবাও চট্টগ্রামে একটি বস্তিতে অগ্নিকাণ্ডে নিহত ২ দেশে প্রতিদিন যক্ষ্মায় মারা যায় ১৩০ জন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী করোনাভাইরাস আতঙ্কে আয়ারল্যান্ডের স্কুল বন্ধ ঘোষণা বিশিষ্ট সুরকার সেলিম আশরাফ আর নেই মোদীকে অতিথি হিসেবে সর্বোচ্চ সম্মান দেওয়া হবে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী মধুর যত জাদুকরী গুণ চিপসের প্যাকেটের ভিতর খেলনা নয়: হাইকোর্ট আমার গাড়িতেও অস্ত্র আছে কী না আমি জানি না: শামীম ওসমান ফ্র্যান্সেও করোনা, অনিশ্চিত কান চলচ্চিত্র উৎসব উপনির্বাচন: গাইবান্ধা-৩ আসনে প্রতীক বরাদ্দ গুজব ও গণপিটুনি রোধে হাইকোর্টের ৫ নির্দেশনা