artk

লাইফস্টাইল ডেস্ক

মঙ্গলবার, জানুয়ারি ১৪, ২০২০ ৯:১৫

শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে করণীয়

media

সাম্প্রতিক বিভিন্ন পরিসংখান বলছে, গোটা বিশ্বের ১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ৮০ শতাংশই মোবাইল ফোন, অ্যানড্রয়েড গেম, ভিডিও গেম, টিভি দেখার প্রতি অতিরিক্ত আসক্তির কারণে শরীরচর্চা বিমুখ হয়ে পড়েছে।

সাম্প্রতিক বিভিন্ন পরিসংখান বলছে, গোটা বিশ্বের ১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ৮০ শতাংশই মোবাইল ফোন, অ্যানড্রয়েড গেম, ভিডিও গেম, টিভি দেখার প্রতি অতিরিক্ত আসক্তির কারণে শরীরচর্চা বিমুখ হয়ে পড়েছে।

এ ছাড়াও সুযোগ, সঙ্গী এবং উপযুক্ত জায়গার অভাবে অনেক শিশু শরীরচর্চা করতে পারছে না। এ কারণে শিশুরা স্থূলতায় ভূগছে। সেই সঙ্গে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরচর্চা না করলে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়। এ ছাড়া নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শিশুদের আরও যেসব উপকার হয়-

১. হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে

২. ফুসফুসের কার্যকারিতা ঠিক থাকে

৩. হাড় ও পেশি শক্ত হয়

৪. মানসিকভাবে সুস্থ থাকে

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘হু’-এর গবেষণা বলছে, পড়াশোনার অতিরিক্ত চাপ ও মোবাইলের আসক্তির কারণে শিশুরা শরীরচর্চা থেকে দূরে থাকছে। শিশুদের শরীর ও মনের সঠিক বিকাশের জন্য কিছু বিষয়ে লক্ষ্য রাখতে পারেন। এতে তারা ভবিষ্যতে সুস্থ ও সবলভাবে বেড়ে উঠবে। যেমন-

১. দৌড়ানোর অভ্যাস করানো

২. সাইকেল চালানো শেখানো

৩. সাঁতার কাটানোর অভ্যাস করানো

৪. ফুটবল খেলতে দেয়া

৫. সম্ভব হলে ব্যায়াম শেখানো  

নতুন শিক্ষাবর্ষ থেকে বিশ্ববিদ্যালয়ে সমন্বিত ভর্তি পরীক্ষা নীতপুর সীমান্তে বিএসএফ’র গুলিতে ৩ বাংলাদেশি নিহত রাখাইনে সহিংসতা বন্ধে জরুরি ব্যবস্থা নেওয়ার আদেশ আইসিজের সৌদি আরব থেকে ফিরলেন আরও ২১৭ বাংলাদেশি রোহিঙ্গা ইস্যু আন্তর্জাতিকীকরণে প্রচেষ্টা অব্যাহত থাকবে: জাতিসংঘ রাষ্ট্রদূত ভিপি নূরকে কেন পাসপোর্ট দেয়া হবে না: হাইকোর্ট ভোটের নিরপেক্ষ পরিবেশ নেই: ফখরুল রক্তকোষের সাহায্যে সারিয়ে তোলা যাবে ক্যান্সার চবিতে ছাত্রলীগের অবরোধ এক ধাপ উন্নতিতেও দুর্নীতি কমেনি: টিআইবি ফেনীর পৌর মেয়রকে দুদকে তলব ইনটেলের নতুন চেয়ারম্যান বাংলাদেশি-আমেরিকান ওমর ইশরাক রাজধানীতে নিজ পিস্তলের গুলিতে পুলিশ সদস্যের আত্মহত্যা বিচারক নিয়োগে নারী কোটা বাতিল এবার সোলেইমানির ঘনিষ্ঠ সহযোগীকে হত্যা পোড়া মবিলকে খাঁটি সরিষার তেল বলে বিক্রি যশোরে গণপিটুনিতে নিহত ১ শুক্রবার টুঙ্গিপাড়ায় যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী করোনাভাইরাসে মৃত ১৭, উহানের যান চলাচল বন্ধ সিটি নির্বাচন নিয়ে ২০ দলের বৈঠক বিকালে কতোটা ভয়ংকর নতুন করোনাভাইরাস? পদ্মা সেতুর ২২তম স্প্যান বসছে বৃহস্পতিবার অবশেষে পাকিস্তানে বাংলাদেশ দল স্মার্ট বাজারে ক্লাসিক: নোকিয়া ২৭২০ ফ্লিপ ইভিএমে ৫০ শতাংশ ভোট না পড়লে ব্যালটে ভোটগ্রহণ চান ইসি মাহবুব সালমাদের ভারত বধ পঞ্চম বিয়ে সারলেন পামেলা কুবি সমাবর্তন: চ্যান্সেলর অ্যাওয়ার্ড পাচ্ছেন ১৩ শিক্ষার্থী চীনে ভাইরাসে ৯ জনের মৃত্যু আক্রান্ত ৪৪০ সংসদে ৮২৩৮ জন ঋণখেলাপির তালিকা প্রকাশ